Propiedades del Kiwi

El kiwi es un fruta tropical que aporta grandes dosis de vitamina C, mucha agua y fibra. Comer kiwis ayuda a mantenernos mas jovenes, previene la aparicion de muchas enfermedades, entre ellas el cancer, las alergias, ayuda a rebajar la hipertension al intervenir la vitamina C junto con alto contenido de potasio, y aunque no ayuda a prevenir el resfriado disminuye los sintomas y acelera su curacion. Ayuda a la conservacion de la vista y la prevencion de enfermedades en los ojos como cataratas y ceguera nocturna.

Propiedades del Kiwi 

El kiwi aporta muchos beneficios a nuestra salud, entre los cuales tenemos: 

• Favorecen la circulacion de la sangre: Por su gran contenido de vitamina E y de acidos grasos omega 3 y omega 6, ayudan a mejorar el estado de las arterias, evitando que se formen coagulos o trombos en los vasos sanguineos. Por lo que previene la aparicion de enfermedades como la angina de pecho, la trombosis, el infarto o los derrames cerebrales.
• Mejora el transito intestinal: Por ser una fruta rica en fibra soluble, ayuda a mejorar el transito intestinal y prevenir la aparicion del estreñimiento o mejorarlo.
• Ayuda a adelgazar y eliminar liquidos: Contiene un elevado porcentaje de agua y su poder calorico es moderado. Todo esto, unido a su elevado indice de potasio y su bajo contenido de sal, hace que sea muy conveniente para las dietas de adelgazamiento y en todas aquellas situaciones donde se requiera perder agua. Es una fruta muy diuretica por lo que no deberia faltar en la dieta de las personas obesas. Incrementa la produccion de orina, lo que ayuda a superar la obesidad, pero resulta igualmente util en las personas que sufren retencion de liquidos por ejemplo, en casos de embarazo, menopausia, insuficiencia cardiaca o insuficiencia hepatica. 
• Favorece la digestion: El kiwi es una fruta muy adecuada para realizar una buena digestion. Ademas evita la indigestion la gastritis o la formacion de gases.