Cataratas

Las cataratas es una enfermedad de los ojos caracterizada por una perdida de la vision como consecuencia de una falta de transparencia del cristalino. Afecta especialmente a las personas mayores y a la tercera edad, comienza produciendo una vision borrosa a quienes la padecen, hasta causar una vision totalmente deficiente, en donde la cirugia es inevitable. Las cataratas suelen aparecer lentamente. El uso de anteojos nuevos, la iluminacion mas brillante, anteojos de sol antireflejo o lentes de aumento puede ayudar al principio.  

Sintomas

Los sintomas mas comunes son:

• Vista borrosa.
• Colores que parecen desteñidos.
• Resplandor alrededor de las luces.
• Dificultad para ver bien de noche.
• Ver doble.
• Cambios frecuentes en la receta de sus lentes. 

 Recomendaciones

El uso de lentes de sol y sombrero con visera que bloquee la luz ultravioleta pueden ayudar a demorar la aparicion de cataratas. Para prevenirlas los ojos deben recibir todas las vitaminas y elementos que necesiten, mediante una alimentacion adecuada, ya que  su aporte es importantisimo en este tipo de necesidades. Si bien este problema solamente tiene una solucion quirurgica, su avance y evolucion puede prevenirse con una buena alimentacion, rica en antioxidantes para refuerzo ocular, como las zanahorias, mango, melon, pimenton rojo, coles de bruselas, mani, nueces, y aceite de oliva virgen. Tambien debe incluir en su dieta aquellos alimentos ricos en vitamina C para combatir la oxidacion y el envejecimiento de las celulas como los citricos, fresas, kiwi, mango y verduras de hoja verde.