Higiene intima

Llevar una buena higiene intima puede ayudarte a prevenir infecciones. No llevar una higiene adecuada puede alterar el pH vaginal fisiologico y favorecer la aparicion de infecciones, molestias e irritaciones vaginales, sobre todo durante la menstruacion cuando el Ph vaginal aumenta y disminuye la cantidad de microorganismos protectores, por lo que hay mas riesgos de infecciones. Cuidando el aseo de la zona intima se pueden prevenir este tipo de afecciones tan banales, pero a la vez tan molestas y dificiles de tratar. La higiene intima es importante durante toda nuestra vida, incluso cuando se retira las menstruacion, en este momento la bajada de hormona femenina causa cierta atrofia de la mucosa vaginal y por eso aumenta el riesgo de infecciones. Tampoco es recomendable una higiene excesiva, ya que esto puede perjudicar la flora vaginal, ocasionando sequedad y favoreciendo tambien las infecciones. Lo ideal es que laves la zona cada dia con agua tibia y jabon neutro. Tambien hay que hacerlo antes y despues de tener relaciones sexuales. 

Consejos utiles

A continuacion te damos unos consejos muy utiles para ayudarte a llevar una buena higiene intima: 

• Lavar siempre la zona intima con agua y jabon.
• Es importante que la ropa sea reemplazada regularmente.
• Durante la menstruacion es fundamental cambiar las toallas o tampones con regularidad, por lo menos cada 3 o 4 horas. No olvides lavar tus manos antes y despues de colocarlos.
• Durante las relaciones sexuales el contacto es directo y las infecciones se pueden pasar de una persona a otra, por lo que debes lavarte despues de cada relacion. 
• Es aconsejable usar prendas intimas de algodon y no llevar pantalones o medias demasiado ajustadas.
• Si es propensa a este tipo de infecciones tambien es recomendable evitar el rasurado de la zona intima con cuchilla y optar por la depilacion en cera pero de un solo uso.
• Debes elegir jabones suaves (con pH neutro especifico para la zona intima) y, preferiblemente, no usar jabones perfumados.
• Evite el uso de esponjas, en ellas se acumulan bacterias que podrian provocar infecciones.
• Al orinar seca desde, delante hacia atras para evitar contaminar la zona con germenes. 
• Luego del lavado, seca bien la zona con una toalla limpia para evitar que quede humedad, ya que puede ser caldo de cultivo de germenes. 
• Evite usar papel higienico que contenga colorantes.