El acido folico es una vitamina perteneciente al complejo B, tambien conocido como vitamina B9, folato o acido pteroilglutamico. Entre sus funciones tenemos:
- Ayuda a crear celulas nuevas.
- Protege las celulas sanas.
- Previene la anemia.
- Contribuye a controlar la hipertension.
- Interviene en la formacion del sistema nervioso.
- Es beneficioso para el tratamiento de los sintomas asociados a la menopausia.
- Reduce las probabilidades de padecer cancer de colon y cuello uterino, y en algunos casos cancer de seno.
Para Mujeres en edad fertil y embarazadas
Tiene mucha importancia para las mujeres en edad fertil y embarazadas, ya que protege al futuro bebe de presentar mal formaciones como ausencia de todo o parte del cerebro, espina bifida, hendidura del labio y el paladar, entre otras. Tambien disminuye las posibilidades de dar a luz un bebe prematuro y bajo de peso. Es importante que las mujeres en edad fertil vigilen el consumo de esta vitamina, ya que en caso de quedar embarazada sin haberlo planificado, los depositos de acido folico estarian ayudando a proteger al futuro bebe durante el primer mes de embarazo, momento crucial en el que se forma su columna y cerebro.
La carencia de acido folico no solo causa problemas de salud en los recien nacidos; sus consecuencias pueden presentarse en cualquier momento de la vida, produciendo anemia, depresion, sicosis, demencia, perdida de la memoria, disminucion de la fertilidad, inflamacion de las encias, problemas gastrointestinales, diarrea, fatiga, retraso en el crecimiento, entre otros
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