Mito sobre la piel

Agente Hidratante

Propiedades antinflamatorias de la avena

Suaviza el cabello y la piel

Purificador de la piel

Propiedades antioxidantes y humectantes de la Miel

Propiedades humectantes del Aguacate

Propiedades Astringentes del Limon

¡ EXFOLIANTE NATURAL !

EN EL VIENTRE MATERNO - EMBARAZOS MULTIPLES

EN EL VIENTRE MATERNO - GEMELOS

EN EL VIENTRE MATERNO

EMBARAZO

SINTOMAS 

• Ausencia de la menstruacion.
• Los senos se hinchan y se vuelven mas sensibles. Los pezones se oscurecen y se ponen mas grandes.
• Se presentan sintomas como: Nauseas, vomitos, mareos.
• Miccion frecuente (Mayor deseo de orinar).
• Se experimenta mas sueño y cansancio.
• Hinchazon abdominal.

COMO DETECTAR EL EMBARAZO

Puedes hacerlo de dos formas:

• A traves de la orina: Estas son llamadas pruebas caseras, ya que las realizas tu misma. Por su bajo costo y por ser faciles de usar son las mas comunes. Estas pueden determinar su embarazo alrededor de 2 semanas despues de la ovulacion.
• A traves de la sangre: Esta prueba requiere la extraccion de sangre, sentira una molestia minima por unos pocos segundos. Los analisis de sangre le dicen si esta embarazada entre 6 y 8 dias despues de ovular.

SIGNOS DE ALARMA

Primer trimestre:

• Sangrado vaginal, colico fuerte o fiebre.
• Dolor bajito, ardor para orinar y orina maloliente

Segundo trimestre:

• Sangrado vaginal o fiebre
• Dolor bajito, ardor para orinar y orina maloliente
• Dolor de cabeza con “cocuyos” luces en los ojos, o pitos en los oidos
• Dolor en la boca del estomago
• Caras, manos o pies hinchados al levantarte
• Ausencia o disminucion de los movimientos fetales. A partir de los 5 meses, el bebe debe moverse despues de cadauna de tus comidas. Evalua los movimientos fetales acostandote sobre tu lado izquierdo en un ambiente tranquilo, pon tu mano extendida sobre el abdomen en el sitio donde has sentido sus movimientos con mayor frecuencia. Toma el tiempo en que tu bebe se mueve en 10 ocasiones. Esto puede tomarte una hora o menos. Si tu bebe se demora mas de la hora, acude al medico, donde te haran otras pruebas para tu bienestar.

Tercer trimestre:

Ademas de los sintomas nombrados anteriormente, debes poner especial atencion a lo siguiente:

• Sangrado, contracciones o salida de liquido por la vagina.
• Sangre o liquido por la vagina cerca de la fecha del parto (Entre las semanas 37 y 40).
• Presencia de mas de cuatro contracciones por hora.
• Retraso en el inicio de los dolores del parto (Semana 40 de gestacion)

"Quiero terminar esta publicacion mostrandoles a las futuras madres, un hermoso video llamado "En el vientre materno" en el que se muestra paso a paso los cambios que ocurren en en tu bebe desde el inicio de la gestacion hasta el parto. En el podras ver, lo que sucede cada mes dentro de ti, no dejes de verlo es realmente hermoso"

DIETA RECOMENDADA PARA HIPERTENSOS

La principal recomendacion es reducir al maximo el consumo de sodio que encontramos en alimentos como la sal. Tomalo como un reto para sustituirla y darle un mejor sabor a las comidas con hierbas y especias como perejil, romero, laurel, oregano, ajo, jengibre, salvia, pimenton, entre otros. Ademas sigue las siguientes recomendaciones:

• Emplea citricos como el limon, naranja, maracuya o mandarina para adobar el pollo sin sal.
• Utiliza frutas como mango, fresas y uvas para marinar o preparar salsas sin sal para carnes rojas.
• Cocina las carnes o asalas en vez de freirlas y prefiere las magras (sin grasas).
• Consume carnes de pollo o pescado sin piel, asi reduciras su grasa.
• Sacia tu ansiedad entre las comidas principales consumiendo una fruta.
• Prepara las ensaladas como elemento principal de tus comidas.
• Consume abundante agua, entre 6 y 8 vasos diarios.
• Compra margarina sin sal.
• Disfruta del banano, platano y guineo, sus componentes bajos en sodio y altos en potasio te ayudaran a equilibrar tu cuerpo.

HIPERTENSION

La hipertension es definida como la elevacion de los niveles de la presion arterial de forma continua o sostenida. Es una enfermedad que puede pasar inadvertida, y aunque es mas frecuente a partir de los 40 años, puede aparecer a cualquier edad.

TRATAMIENTO Y PREVENCION

El mejor tratamiento para la hipertension es una buena prevencion, esto se logra llevando un estilo de vida saludable:

• Seguir una dieta equilibrada, en la cual debemos incluir abundates frutas y verduras
• Disminuir el consumo de sal y alimentos que la contengan
• Ejercitarse
• Controlar el peso
• No fumar
• No ingerir alcohol en exceso

Si ya sufres de hipertension, no puedes conformarte con las indicaciones anteriores, es posible que debas seguir un tratamiento farmacologico. Cuando se tiene el tratamiento antihipertensivo es muy importante saber que:

• Aunque la presion arterial se haya normalizado, no se deben dejar de tomar los medicamentos.
• Se debe cumplir estrictamente el tratamiento e intentar mantener siempre el horario en el que se toma el medicamento.
• El tratamiento debe estar ligado a un estilo de vida saludable.

FACTORES DE RIESGO

Esta enfermedad supone mayor resistencia para el corazon, ya que este aumenta su masa muscular (Llamada hipertrofia ventricular izquierda) para hacerle frente a ese sobreesfuerzo. El incremento de la masa muscular termina siendo perjudicial ya que no viene acompañado de un aumento equivalente del riego sanguineo, lo que puede producir insuficiencia coronaria y angina de pecho, adicionalmente, el musculo cardiaco se vuelve irritable, produciendo arritmias.

En los pacientes que ya han tenido un problema cardiovascular, la hipertension puede intensificar el daño.

Asimismo, propicia la arteroesclerosis ( cumulos de colesterol en las arterias), fenomenos de trombosis, y en el peor de los casos, puede reblandecer las paredes de la aorta y provocar su dilatacion o rotura, lo que inevitablemente causa la muerte.

Por eso es muy importante llevar estilos de vida saludable, esto te dara una mejor calidad de vida y evitara consecuencias lamentables. 

¡CUIDA TU SALUD CARDIOVASCULAR!

La importancia de valorar y detectar las enfermedades cardiovasculares de forma temprana puede salvar tu vida. El sistema cardiovascular, que comprende el corazon y los vasos sanguineos, puede verse afectado por ataques al corazon y accidentes cerebro vasculares (ACV). Sin embargo, estos padecimientos se pueden prevenir con un poco de tiempo y esfuerzo de tu parte.


A diferencia de otras enfermedades, las enfermedades cardiovasculares (ECV) son tratables e incluso en ocasiones reversibles. Por lo tanto, se recomienda poner particular atencion a los llamados factores de riesgo modificables, asi como analizar y valorar la importancia que se le da diariamente a la salud. A continuacion algunos consejos para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares:

• Llevar una dieta balanceada y baja en grasas.
• Cuidar no caer en sobrepeso.
• Tratar de llevar una vida tranquila y sin tensiones.
• No fumar.
• Practicar algun deporte o actividad fisica diariamente.
• Evitar estresarse y liberar la ansiedad.
• Dormir al menos 7 horas diariamente.
• Realizar revisiones medicas periodicamente.
• Evitar enojarse y procurar guardar la calma.
• Beber bajas cantidades de cafe, te negro, bebidas estimulantes o refrescos de cola.

BIENVENIDO A SALUD Y BELLEZA

Si eres de esas personas que siempre quieren verse y sentirse bien, este blog esta dedicado a ti, al cuidado de tu salud, a la mejor manera de llevar una vida saludable,  ademas te daremos los mejores consejos de belleza para que estes siempre radiante por dentro y por fuera.